10.0 km | 00:46:24 | 04:38/km日期: 2017-02-08 17:26 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%
Pace: 04'48" / 04'48" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'32" / 04'36" / 04'06" /
去高雄馬前最後一次減速跑
輕鬆跑順便檢視身體的狀態
我知道腳不會安分的願意聽話
所以穿重一些的GT2000來讓腳不作怪
果然
鞋子的重量跟跑速息息相關
不過最後1KM
還是忍不住的釋放一些力量
臨時改變主意囉
還是想穿螢光綠的虎走2上場應戰
雖然紅虎走的抓地力更好(因為是新的)
但不可以喜新厭舊
就信任老朋友
而且沒有大陡坡或下大雨
螢光綠的虎走2足以應付賽況
讓這位陪我征戰30多場賽事的老朋友
在除役前跟我一起踏上高雄的土地
2月累積里程 : 281.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'48" | 00:09'36" |
| 3 | 04'40" | 00:14'16" |
| 4 | 04'44" | 00:19'00" |
| 5 | 04'48" | 00:23'48" |
| 6 | 04'44" | 00:28'32" |
| 7 | 04'40" | 00:33'12" |
| 8 | 04'32" | 00:37'44" |
| 9 | 04'36" | 00:42'20" |
| 10.0 | 04'05" | 00:46'24" |
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