Po-Ching Lin 2017/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Ching Lin 基隆
ID 293613

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10.0 km | 00:55:34 | 05:33/km

日期: 2017-02-08 23:00 - 地點: 興隆路 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 05'14" / 05'05" / 05'15" / 05'54" / 05'55" / 05'45" / 05'53" / 05'52" / 05'30" / 05'10" / 01'40" /

基本訓練
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皇速2wide 初體驗

2月累積里程 : 85.55 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'05"	00:10'19"
3	05'15"	00:15'34"
4	05'54"	00:21'28"
5	05'55"	00:27'23"
6	05'45"	00:33'08"
7	05'53"	00:39'01"
8	05'52"	00:44'53"
9	05'30"	00:50'23"
10	05'10"	00:55'33"
10.0	01'54"	00:55'34"

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