11.2 km | 01:01:39 | 05:29/km日期: 2017-02-08 16:53 - 地點: 大南 - 卡路里: 626 Cal - 總步數: 11020 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 4°C - 濕度: 98
Pace: 05'31" / 05'20" / 05'28" / 05'33" / 05'44" / 05'34" / 05'42" / 05'24" / 05'49" / 05'16" / 05'12" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'18") | 1009 / 1009 | 176 / 103 |
| 2 | | 05'18" (+00'09") | 1003 / 2013 | 177 / 105 |
| 3 | | 05'26" (+00'17") | 1003 / 3016 | 177 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'24") | 1006 / 4023 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'39" (+00'30") | 1005 / 5028 | 177 / 99 |
| 6 | | 05'32" (+00'23") | 1004 / 6033 | 177 / 101 |
| 7 | | 05'40" (+00'31") | 1003 / 7036 | 177 / 99 |
| 8 | | 05'24" (+00'15") | 1006 / 8043 | 179 / 103 |
| 9 | | 05'45" (+00'36") | 1002 / 9045 | 179 / 96 |
| 10 | | 05'17" (+00'08") | 1005 / 10051 | 180 / 104 |
| 11 | | 05'09" | 1000 / 11051 | 183 / 105 |
| 12 | | 04'42" | 233 / 11285 | 185 / 114 |
老婆膝蓋手術後恢復運動，今天第一天跑了2k半小時左右，也不錯了。我也在附近隨便小跑，減量的日子真輕鬆。
2月累積里程 :
423.31 km 
Y拖 二代 累積 :
513.8 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'20" | 00:10'51" |
| 3 | 05'28" | 00:16'19" |
| 4 | 05'33" | 00:21'52" |
| 5 | 05'44" | 00:27'36" |
| 6 | 05'34" | 00:33'10" |
| 7 | 05'42" | 00:38'52" |
| 8 | 05'24" | 00:44'16" |
| 9 | 05'49" | 00:50'05" |
| 10 | 05'16" | 00:55'21" |
| 11 | 05'12" | 01:00'33" |
| 11.2 | 04'42" | 01:01'39" |
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