千家小華 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.3 km | 00:39:26 | 07:27/km

日期: 2016-12-09 00:09 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%

Pace: 07'07" / 07'22" / 07'18" / 07'37" / 07'33" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'06"

1001 / 1001

2

07'24"

(14'31")

07'20" (+00'14")

1008 / 2010

3

07'20"

(21'51")

07'19" (+00'13")

1002 / 3012

4

07'45"

(29'36")

07'37" (+00'31")

1016 / 4028

5

07'35"

(37'11")

07'32" (+00'26")

1005 / 5034

6

02'15"

(39'26")

07'44" (+00'38")

290 / 5325

12月累積里程 : 26.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 319.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'22"	00:14'29"
3	07'18"	00:21'47"
4	07'37"	00:29'24"
5	07'33"	00:36'57"
5.3	08'39"	00:39'26"

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