千家小華 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.4 km | 00:41:05 | 07:35/km

日期: 2016-12-10 23:12 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'23" / 07'39" / 07'48" / 07'35" / 07'26" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'21"

1002 / 1002

2

07'41"

(15'04")

07'37" (+00'16")

1007 / 2010

3

07'53"

(22'57")

07'49" (+00'28")

1007 / 3018

4

07'37"

(30'34")

07'34" (+00'13")

1005 / 4023

5

07'29"

(38'03")

07'24" (+00'03")

1010 / 5033

6

03'02"

(41'05")

07'08"

424 / 5457

12月累積里程 : 26.21 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 319.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'39"	00:15'02"
3	07'48"	00:22'50"
4	07'35"	00:30'25"
5	07'26"	00:37'51"
5.4	07'46"	00:41'05"

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