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ypu23
新北市
ID 181134
51 位追隨者
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ypu23
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
06:11:41
|
08:48/km
|
第10馬
2016紅瓦厝保生盃公益馬拉松
官方成績
日期
2016-12-18
成績
06:11:41
總名次
600 / 774
分組名次
102 / 161
平均速度
08:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'33")
00:36'33"
01:15'00"
10 km
(01:15'00")
00:38'27" (+01'54")
15 km
(01:54'18")
00:39'18" (+02'45")
01:20'08" (+05'08")
20 km
(02:35'08")
00:40'50" (+04'17")
25 km
(03:19'33")
00:44'25" (+07'52")
01:31'59" (+16'59")
30 km
(04:07'07")
00:47'34" (+11'01")
35 km
(04:55'58")
00:48'51" (+12'18")
01:39'59" (+24'59")
40 km
(05:47'06")
00:51'08" (+14'35")
Finish
(06:11:41)
日期:
2016-12-18 06:15
-
地點:
台南歸仁
-
卡路里:
3195 Cal
-
總步數:
40584
-
平均步頻:
110
-
平均步幅:
102 cm
-
溫度:
18°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
07'31"
(07'31")
07'29" (+00'22")
1003 / 1003
160 / 83
2
07'31"
(15'02")
07'29" (+00'22")
1003 / 2007
160 / 83
3
07'31"
(22'33")
07'29" (+00'22")
1003 / 3011
160 / 83
4
07'31"
(30'04")
07'29" (+00'22")
1003 / 4015
160 / 83
5
07'31"
(37'35")
07'29" (+00'22")
1003 / 5019
160 / 83
展開計圈分析
6
07'13"
(44'48")
07'11" (+00'04")
1003 / 6022
167 / 83
7
07'45"
(52'33")
07'44" (+00'37")
1000 / 7023
153 / 84
8
07'08"
(59'41")
07'10" (+00'03")
994 / 8017
166 / 83
9
07'12"
(01:06'53")
07'10" (+00'03")
1003 / 9021
165 / 84
10
07'59"
(01:14'52")
07'57" (+00'50")
1002 / 10023
137 / 91
11
07'29"
(01:22'21")
07'32" (+00'25")
992 / 11016
163 / 80
12
07'23"
(01:29'44")
07'23" (+00'16")
999 / 12015
166 / 81
13
08'09"
(01:37'53")
08'05" (+00'58")
1007 / 13022
135 / 90
14
07'47"
(01:45'40")
07'49" (+00'42")
995 / 14017
129 / 98
15
07'17"
(01:52'57")
07'15" (+00'08")
1004 / 15022
156 / 88
16
07'28"
(02:00'25")
07'27" (+00'20")
1000 / 16022
120 / 111
17
08'32"
(02:08'57")
08'34" (+01'27")
995 / 17018
127 / 91
18
08'43"
(02:17'40")
08'44" (+01'37")
998 / 18016
101 / 112
19
07'27"
(02:25'07")
07'26" (+00'19")
1001 / 19017
165 / 81
20
09'25"
(02:34'32")
09'22" (+02'15")
1004 / 20022
82 / 129
21
07'46"
(02:42'18")
07'46" (+00'39")
999 / 21022
141 / 90
22
08'14"
(02:50'32")
08'13" (+01'06")
1000 / 22022
120 / 100
23
08'05"
(02:58'37")
08'06" (+00'59")
996 / 23018
136 / 90
24
07'50"
(03:06'27")
07'48" (+00'41")
1003 / 24022
140 / 91
25
07'34"
(03:14'01")
07'35" (+00'28")
996 / 25018
141 / 93
26
08'57"
(03:22'58")
08'58" (+01'51")
996 / 26015
105 / 105
27
09'15"
(03:32'13")
09'12" (+02'05")
1004 / 27020
95 / 113
28
09'50"
(03:42'03")
09'53" (+02'46")
994 / 28014
47 / 212
29
09'26"
(03:51'29")
09'23" (+02'16")
1004 / 29019
61 / 174
30
07'06"
(03:58'35")
07'07"
995 / 30014
165 / 84
31
11'45"
(04:10'20")
11'41" (+04'34")
1005 / 31020
18 / 461
32
10'23"
(04:20'43")
10'21" (+03'14")
1002 / 32022
40 / 236
33
09'11"
(04:29'54")
09'13" (+02'06")
995 / 33017
88 / 122
34
09'20"
(04:39'14")
09'21" (+02'14")
997 / 34015
73 / 144
35
08'23"
(04:47'37")
08'21" (+01'14")
1003 / 35018
103 / 115
36
10'40"
(04:58'17")
10'39" (+03'32")
1001 / 36019
31 / 301
37
09'28"
(05:07'45")
09'30" (+02'23")
995 / 37015
58 / 179
38
10'27"
(05:18'12")
10'25" (+03'18")
1002 / 38017
43 / 221
39
10'27"
(05:28'39")
10'25" (+03'18")
1002 / 39019
43 / 221
40
10'27"
(05:39'06")
10'25" (+03'18")
1002 / 40022
43 / 221
41
10'27"
(05:49'33")
10'26" (+03'19")
1000 / 41022
26 / 362
42
09'14"
(05:58'47")
09'16" (+02'09")
995 / 42018
72 / 147
43
11'37"
(06:10'24")
11'32" (+04'25")
1006 / 43025
26 / 331
44
09'45"
(06:20'09")
09'44" (+02'37")
1000 / 44025
37 / 271
45
10'03"
(06:30'12")
10'06" (+02'59")
994 / 45019
38 / 258
46
10'16"
(06:40'28")
10'16" (+03'09")
999 / 46019
42 / 227
47
09'52"
(06:50'20")
09'49" (+02'42")
1004 / 47024
48 / 209
12月累積里程 :
103.28 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'23"
00:07'23"
2
07'13"
00:14'36"
3
07'41"
00:22'17"
4
07'08"
00:29'25"
5
07'08"
00:36'33"
6
07'55"
00:44'28"
7
07'25"
00:51'53"
8
07'27"
00:59'20"
9
07'36"
01:06'56"
10
08'04"
01:15'00"
11
07'20"
01:22'20"
12
07'26"
01:29'46"
13
08'22"
01:38'08"
14
08'16"
01:46'24"
15
07'54"
01:54'18"
16
09'15"
02:03'33"
17
07'30"
02:11'03"
18
08'30"
02:19'33"
19
07'55"
02:27'28"
20
07'40"
02:35'08"
21
07'17"
02:42'25"
22
08'56"
02:51'21"
23
09'36"
03:00'57"
24
09'12"
03:10'09"
25
09'24"
03:19'33"
26
07'50"
03:27'23"
27
11'08"
03:38'31"
28
10'13"
03:48'44"
29
09'50"
03:58'34"
30
08'33"
04:07'07"
31
08'25"
04:15'32"
32
11'05"
04:26'37"
33
09'21"
04:35'58"
34
09'56"
04:45'54"
35
10'04"
04:55'58"
36
09'34"
05:05'32"
37
11'14"
05:16'46"
38
09'46"
05:26'32"
39
10'05"
05:36'37"
40
10'29"
05:47'06"
41
09'26"
05:56'32"
42
08'55"
06:05'27"
41.8
-2'-39"
06:06'03"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
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恭喜完成了第 10 馬
全馬 | 06:11:41 | 08:48/km | 第10馬
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