劉宏力 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
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10.7 km | 00:57:34 | 05:21/km

日期: 2013-10-12 16:41 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 53%

Pace: 04'52" / 05'13" / 05'19" / 05'16" / 05'24" / 05'22" / 05'35" / 05'21" / 05'32" / 05'35" / 05'31" /

10月累積里程 : 73.00 km

XT 上傳 | 11 years ago

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）, yiwei 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'13"	00:10'05"
3	05'19"	00:15'24"
4	05'16"	00:20'40"
5	05'24"	00:26'04"
6	05'22"	00:31'26"
7	05'35"	00:37'01"
8	05'21"	00:42'22"
9	05'32"	00:47'54"
10	05'35"	00:53'29"
10.7	05'30"	00:57'34"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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