Maas 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Maas 台北市
ID 163168

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6.7 km | 00:40:00 | 05:56/km

日期: 2017-02-15 20:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 07'52" / 11'29" / 05'50" / 05'50" / 06'02" / 07'43" / 05'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 299.96 km

GEL-DS TRAINER 19 T405N-2101 累積 : 4456.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin盈宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	11'29"	00:19'21"
3	05'50"	00:25'11"
4	05'50"	00:31'01"
5	06'02"	00:37'03"
6	07'43"	00:44'46"
6.7	05'56"	00:49'04"

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