Heady shiao 2016/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

Heady shiao 新北市
ID 301353

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8.3 km | 01:11:23 | 08:36/km

2016早安台北馬拉松城市邀請賽

官方成績
日期	2016-12-31
成績	01:11:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:36/km

日期: 2016-12-31 07:20 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'57"

995 / 995

2

07'19"

(14'15")

07'15" (+00'18")

1006 / 2002

3

11'14"

(25'29")

11'15" (+04'18")

997 / 2999

4

07'40"

(33'09")

07'37" (+00'40")

1006 / 4006

5

09'42"

(42'51")

09'40" (+02'43")

1001 / 5008

展開計圈分析

我的第一場路跑，順利完賽，精神舒
非常棒

賽前宣言: 第一場次8.3K路跑，目標1小時完赛

賽後評分: 路線不錯
給 4 星

12月累積里程 : 33.95 km

NIKE Free 5.0 累積 : 16.3 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'12"	00:14'15"
3	11'25"	00:25'40"
4	07'29"	00:33'09"
5	09'42"	00:42'51"
6	07'39"	00:50'30"
7	08'27"	00:58'57"
8	08'33"	01:07'30"
8.5	07'55"	01:11'23"

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