琳琳 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

琳琳彰化
ID 189201

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5.4 km | 00:30:40 | 05:42/km

日期: 2017-02-15 18:02 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 06'00" / 05'49" / 05'40" / 05'29" / 05'36" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'48")

05'49" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'40"

(17'29")

05'40" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'57")

05'28"

1000 / 4000

5

05'36"

(28'33")

05'36" (+00'08")

1000 / 5000

6

02'06"

(30'40")

05'40" (+00'12")

371 / 5371

這下星期日賽事⋯⋯
腳乳酸排不掉啦！～哭😢

2月累積里程 : 127.90 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡正旺, 陳秀珠和其他 5 人說推

·

Water man 加油!

2017-02-15 19:27 ·

1 個人推

琳琳謝謝

2017-02-15 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	05'40"	00:17'29"
4	05'29"	00:22'58"
5	05'36"	00:28'34"
5.4	05'38"	00:30'40"

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