8.0 km | 00:48:00 | 05:59/km日期: 2017-02-17 21:33 - 總爬升: 121 m - 地點: 京都七條附近 - 天氣: 冷得很舒服 - 平均心率: 140 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'17" / 05'46" / 06'04" / 15'42" / 07'34" / 05'44" / 06'10" / 06'11" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'57" (+04'18") | 13 / 8013 |
挑戰京都馬，晚上到飯店後出來小跑，雖然冷但是因為沒有風，不會吹得很冷，所以感覺蠻舒服的
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
213.32 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1479.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'46" | 00:12'03" |
| 3 | 06'04" | 00:18'07" |
| 4 | 15'42" | 00:33'49" |
| 5 | 07'34" | 00:41'23" |
| 6 | 05'44" | 00:47'07" |
| 7 | 06'10" | 00:53'17" |
| 8 | 06'11" | 00:59'28" |
| 8.0 | 09'55" | 00:59'36" |
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