Annie Chang 2017/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Annie Chang 新北市
ID 210150

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6.6 km | 00:44:48 | 06:47/km

日期: 2017-02-14 20:08 - 平均心率: 151 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 06'22" / 06'14" / 06'52" / 10'28" / 12'49" / 05'58" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'23")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'36")

06'14" (+00'16")

1000 / 2000

3

06'50"

(19'27")

06'50" (+00'52")

1000 / 3000

4

07'59"

(27'26")

07'59" (+02'01")

1000 / 4000

5

07'52"

(35'19")

07'52" (+01'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Annie Chang

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 105.40 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kevin Cha, 鐘和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'14"	00:12'36"
3	06'52"	00:19'28"
4	10'28"	00:29'56"
5	12'49"	00:42'45"
6	05'58"	00:48'43"
6.6	05'51"	00:52'14"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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