許正輝 2012/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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4.7 km | 00:23:11 | 04:56/km

日期: 2012-08-11 07:26 - 地點: 桃園縣立體育場 - 天氣: 晴．31°C - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'18" / 04'55" / 04'54" / 04'47" / 04'47" /

今天早上的暖身跑距離比較短，只跑了第八道10圈。

8月累積里程 : 452.28 km

M1 上傳 | 12 years ago

JASON Wang, hwashan 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	04'55"	00:10'13"
3	04'54"	00:15'07"
4	04'47"	00:19'54"
4.7	04'46"	00:23'11"

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