陳宏恩 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏恩高雄
ID 286068

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5.0 km | 00:29:57 | 05:58/km

日期: 2017-02-17 17:27 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5355 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 53%

Pace: 06'14" / 05'55" / 05'50" / 05'55" / 05'57" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'09" (+00'22")

1011 / 1011

179 / 90

2

05'58"

(12'12")

05'55" (+00'08")

1006 / 2018

180 / 93

3

05'50"

(18'02")

05'47"

1006 / 3025

178 / 96

4

05'52"

(23'54")

05'51" (+00'04")

1001 / 4026

177 / 96

5

06'01"

(29'55")

05'58" (+00'11")

1007 / 5034

178 / 93

2月累積里程 : 223.87 km

美津濃 WAVE EMPEROR TR (藍) 累積 : 64.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉男, 張益祥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'55"	00:12'09"
3	05'50"	00:17'59"
4	05'55"	00:23'54"
5	05'57"	00:29'51"
5.0	12'49"	00:29'57"

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