6.1 km | 01:22:25 | 13:28/km日期: 2017-02-17 19:34 - 總爬升: 168 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 145 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 11'55" / 08'53" / 16'01" / 21'31" / 10'20" / 12'32" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'00" (+07'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'30" (+12'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'20" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'31" (+03'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'58" (+01'05") | 123 / 6123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.17 km ASICS GT-2000 3 累積 :
2457.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'55" | 00:11'55" |
2 | 08'53" | 00:20'48" |
3 | 16'01" | 00:36'49" |
4 | 21'31" | 00:58'20" |
5 | 10'20" | 01:08'40" |
6 | 12'32" | 01:21'12" |
6.1 | 09'53" | 01:22'25" |