陳芳逸 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳芳逸彰化
ID 98257

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半馬 | 01:29:50 | 04:15/km | 第31半馬

2017 二鹿風華半程馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	01:29:50
總名次	37 / 1535
分組名次	10 / 191
平均速度	04:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'16")

00:21'16" (+00'19")

00:42'37" (+00'21")

10 km

(00:42'37")

00:21'21" (+00'24")

15 km

(01:03'56")

00:21'19" (+00'22")

00:42'16"

20 km

(01:24'53")

00:20'57"

Finish

(01:29:50)

日期: 2017-02-19 07:00 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'18" (+00'15")

991 / 991

2

04'14"

(08'30")

04'11" (+00'08")

1008 / 2000

3

04'13"

(12'43")

04'13" (+00'10")

998 / 2999

4

04'17"

(17'00")

04'16" (+00'13")

1002 / 4001

5

04'16"

(21'16")

04'13" (+00'10")

1008 / 5010

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯
給 5 星

2月累積里程 : 250.57 km

Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago

章魚老大, 喬伊和其他 8 人說推

·

Taco Chang 猛猛der

2017-02-19 19:02 ·

陳芳逸完美配速如何

2017-02-19 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'10"	00:08'30"
3	04'17"	00:12'47"
4	04'13"	00:17'00"
5	04'16"	00:21'16"
6	04'19"	00:25'35"
7	04'15"	00:29'50"
8	04'15"	00:34'05"
9	04'21"	00:38'26"
10	04'11"	00:42'37"
11	04'13"	00:46'50"
12	04'13"	00:51'03"
13	04'23"	00:55'26"
14	04'12"	00:59'38"
15	04'18"	01:03'56"
16	04'10"	01:08'06"
17	04'06"	01:12'12"
18	04'12"	01:16'24"
19	04'08"	01:20'32"
20	04'21"	01:24'53"
21	04'04"	01:28'57"
21.2	05'06"	01:29'46"

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