Gio 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Gio 南投
ID 20235

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10.0 km | 00:58:48 | 05:52/km

日期: 2013-10-20 17:21 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 06'13" / 06'12" / 05'57" / 05'59" / 05'46" / 05'35" / 05'23" / 00'00" /

基本訓練

庾澄慶 -- 情非得已
庾澄慶 -- 02.只有為你
庾澄慶 -- 03.春泥
阿杜 -- 差一點
周杰倫 -- 12 稻香
周杰倫 -- 13 陽光宅男
Bruno Mars -- Marry You
卓文萱 -- 不要不要
陳勢安 -- 天后(中天綜合台最新韓國KBS強檔戲劇《富翁的誕生》片尾曲)
蕭煌奇 -- 末班車

10月累積里程 : 302.47 km

Adidas Adizero Tempo 5 M 累積 : 1341.4 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

傅裕宸, Chen 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'12"	00:12'25"
3	05'57"	00:18'22"
4	05'59"	00:24'21"
5	05'46"	00:30'07"
6	05'35"	00:35'42"
7	05'23"	00:41'05"
7.1	13'01"	00:42'12"

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