gwchang 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

gwchang 台中
ID 165435

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恭喜破PB

全馬 | 03:52:14 | 05:30/km | 第4馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	03:52:14
總名次	181 / 4208
分組名次	62 / 1229
平均速度	05:30/km

官方證書

gwchang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08" (+00'56")

00:51'20" (+00'04")

10 km

(00:51'20")

00:25'12"

15 km

(01:17'08")

00:25'48" (+00'36")

00:51'16"

20 km

(01:42'36")

00:25'28" (+00'16")

25 km

(02:11'28")

00:28'52" (+03'40")

00:56'56" (+05'40")

30 km

(02:39'32")

00:28'04" (+02'52")

35 km

(03:08'36")

00:29'04" (+03'52")

00:59'52" (+08'36")

40 km

(03:39'24")

00:30'48" (+05'36")

Finish

(03:52:14)

日期: 2016-11-13 06:19 - 地點: 田中米倉 - 天氣: 30度高溫 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

台中

gwchang

·

賽前宣言: 哈哈抽到了!!

11月累積里程 : 103.90 km

ASICS TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 3155.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, 鐘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'08"	00:10'40"
3	05'04"	00:15'44"
4	05'12"	00:20'56"
5	05'12"	00:26'08"
6	05'08"	00:31'16"
7	04'56"	00:36'12"
8	05'04"	00:41'16"
9	05'00"	00:46'16"
10	05'04"	00:51'20"
11	05'08"	00:56'28"
12	05'16"	01:01'44"
13	05'12"	01:06'56"
14	05'16"	01:12'12"
15	04'56"	01:17'08"
16	05'20"	01:22'28"
17	05'00"	01:27'28"
18	05'08"	01:32'36"
19	04'56"	01:37'32"
20	05'04"	01:42'36"
21	05'16"	01:47'52"
22	05'04"	01:52'56"
23	05'08"	01:58'04"
24	07'20"	02:05'24"
25	06'04"	02:11'28"
26	05'52"	02:17'20"
27	06'16"	02:23'36"
28	05'00"	02:28'36"
29	05'12"	02:33'48"
30	05'44"	02:39'32"
31	05'44"	02:45'16"
32	05'32"	02:50'48"
33	05'36"	02:56'24"
34	05'44"	03:02'08"
35	06'28"	03:08'36"
36	05'48"	03:14'24"
37	06'00"	03:20'24"
38	06'24"	03:26'48"
39	06'36"	03:33'24"
40	06'00"	03:39'24"
41	05'36"	03:45'00"
42	05'52"	03:50'52"
42.2	05'48"	03:52'04"

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