KingSze Kwok 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
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9.1 km | 01:00:07 | 06:36/km

日期: 2015-01-11 08:50 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 534 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

Pace: 08'15" / 06'13" / 05'34" / 06'27" / 06'16" / 06'25" / 06'59" / 06'25" / 06'34" / 17'08" /

1月累積里程 : 151.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'13"	00:14'28"
3	05'34"	00:20'02"
4	06'27"	00:26'29"
5	06'16"	00:32'45"
6	06'25"	00:39'10"
7	06'59"	00:46'09"
8	06'25"	00:52'34"
9	06'34"	00:59'08"
9.1	17'08"	01:00'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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