KingSze Kwok 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

KingSze Kwok 香港
ID 45078

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12.0 km | 01:21:35 | 06:47/km

日期: 2015-01-09 14:59 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 49%

Pace: 06'26" / 07'28" / 06'30" / 05'54" / 07'02" / 06'33" / 08'18" / 06'48" / 06'19" / 07'08" / 06'12" / 06'41" / 325'00" /

1月累積里程 : 151.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'28"	00:13'54"
3	06'30"	00:20'24"
4	05'54"	00:26'18"
5	07'02"	00:33'20"
6	06'33"	00:39'53"
7	08'18"	00:48'11"
8	06'48"	00:54'59"
9	06'19"	01:01'18"
10	07'08"	01:08'26"
11	06'12"	01:14'38"
12	06'41"	01:21'19"
12.0	324'59"	01:21'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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