10.0 km | 00:59:11 | 05:53/km日期: 2017-02-22 21:34 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'14" / 06'23" / 05'59" / 06'11" / 05'45" / 05'54" / 05'44" / 05'43" / 06'04" / 06'07" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" | 35 / 10035 |
很久沒在風禾跑
沒想到遇到怪人
摩托車騎慢慢又貼很近，前2圈就注意到了
沒想到第6K時騎更慢，我更加確定是同一個人在繞圈，趕緊跳到磁磚上跑
結果他第7K等紅綠燈等我跑過去
第8K又繞回來
讓老娘我越看越🔥大
萬一他真的騎過來，就一腳踢過去!!
今天緩跑，還在找回跑感～～～～
2月累積里程 : 170.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'23" | 00:12'37" |
| 3 | 05'59" | 00:18'36" |
| 4 | 06'11" | 00:24'47" |
| 5 | 05'45" | 00:30'32" |
| 6 | 05'54" | 00:36'26" |
| 7 | 05'44" | 00:42'10" |
| 8 | 05'43" | 00:47'53" |
| 9 | 06'04" | 00:53'57" |
| 10 | 06'07" | 01:00'04" |
| 10.0 | 05'37" | 01:00'16" |
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