Paul Liu 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Liu 桃園
ID 138530

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23.0 km | 02:34:30 | 06:43/km | 第18半馬

2017大溪櫻花超半馬

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:34:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'55")

00:30'55"

01:03'10"

10 km

(01:03'10")

00:32'15" (+01'20")

15 km

(01:36'28")

00:33'18" (+02'23")

01:06'31" (+03'21")

20 km

(02:09'41")

00:33'13" (+02'18")

Finish

(02:34:30)

日期: 2017-02-19 07:00 - 總爬升: 296 m - 地點: 桃園大溪 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1290 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'35" (+00'44")

995 / 995

2

06'11"

(12'45")

06'09" (+00'18")

1002 / 1997

3

06'09"

(18'54")

06'03" (+00'12")

1014 / 3012

4

06'08"

(25'02")

06'10" (+00'19")

993 / 4005

5

05'53"

(30'55")

05'51"

1005 / 5011

展開計圈分析

桃園

Paul Liu

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 天氣好，風景美。
給 4 星

2月累積里程 : 148.07 km

Skechers GO run ride 4 累積 : 888.4 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

菜, 簡忠豪和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'10"	00:12'50"
3	06'04"	00:18'54"
4	06'08"	00:25'02"
5	05'53"	00:30'55"
6	06'13"	00:37'08"
7	06'26"	00:43'34"
8	06'13"	00:49'47"
9	06'57"	00:56'44"
10	06'26"	01:03'10"
11	06'11"	01:09'21"
12	08'27"	01:17'48"
13	06'18"	01:24'06"
14	06'35"	01:30'41"
15	05'47"	01:36'28"
16	07'12"	01:43'40"
17	06'15"	01:49'55"
18	07'11"	01:57'06"
19	06'12"	02:03'18"
20	06'23"	02:09'41"
21	06'14"	02:15'55"
22	08'30"	02:24'25"
23	06'26"	02:30'51"
23.4	09'07"	02:34'30"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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