世宏🏃‍♂️ 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

世宏🏃‍♂️ 桃園
ID 253934

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世宏🏃‍♂️

10.4 km | 01:07:27 | 06:29/km

日期: 2017-02-20 17:39 - 地點: 1100湖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

Pace: 07'00" / 06'09" / 06'57" / 06'09" / 06'31" / 06'23" / 06'31" / 06'51" / 06'42" / 05'55" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'55" (+01'01")

995 / 995

2

06'15"

(13'09")

06'12" (+00'18")

1005 / 2001

3

06'57"

(20'06")

06'56" (+01'02")

1000 / 3001

4

06'09"

(26'15")

06'06" (+00'12")

1006 / 4008

5

06'31"

(32'46")

06'32" (+00'38")

997 / 5005

展開計圈分析

桃園

世宏🏃‍♂️

·

桃園

世宏🏃‍♂️

·

維持跑感,這週末"東馬"前,最後一次自主訓練..😊
接著,就是享受跑在東京街頭過程,盡情發揮.🏃󾓥

2月累積里程 : 203.66 km

Under Armour 4D FOAM 累積 : 1397.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 鐵腿J弟和其他 9 人說推

·

阿益世宏加油

2017-02-20 19:12 ·

1 個人推

世宏🏃‍♂️ 謝謝阿益,我會加油的!享受過程,樂跑完賽。

2017-02-20 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'09"	00:13'09"
3	06'57"	00:20'06"
4	06'09"	00:26'15"
5	06'31"	00:32'46"
6	06'23"	00:39'09"
7	06'31"	00:45'40"
8	06'51"	00:52'31"
9	06'42"	00:59'13"
10	05'55"	01:05'08"
10.4	05'47"	01:07'27"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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