David Fan 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Fan 基隆
ID 217031

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 02:39:17 | 07:32/km | 第3半馬

2017 第25屆 Okinawa沖繩馬拉松

官方成績
日期	2017-02-19
成績	02:39:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'03")

00:35'03"

01:10'16"

10 km

(01:10'16")

00:35'13" (+00'10")

15 km

(01:47'10")

00:36'54" (+01'51")

01:18'25" (+08'09")

20 km

(02:28'41")

00:41'31" (+06'28")

Finish

(02:39:17)

日期: 2017-02-19 09:00 - 總爬升: 239 m - 地點: 沖繩 - 卡路里: 1280 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32"

1004 / 1004

2

06'58"

(13'32")

06'54" (+00'22")

1008 / 2012

3

06'51"

(20'23")

06'48" (+00'16")

1005 / 3018

4

07'07"

(27'30")

06'58" (+00'26")

1019 / 4037

5

07'33"

(35'03")

07'05" (+00'33")

1063 / 5100

展開計圈分析

賽前宣言: 在美麗的沖繩島享受跑步的樂趣！

賽後評分: 很棒的經驗
給 5 星

2月累積里程 : 62.28 km

New Balance M890GR5 累積 : 602.6 km

Android - Sony D6503 上傳 | 7 years ago

David Fan, 錢夫人和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'58"	00:13'32"
3	06'45"	00:20'17"
4	07'01"	00:27'18"
5	07'45"	00:35'03"
6	06'02"	00:41'05"
7	07'15"	00:48'20"
8	06'47"	00:55'07"
9	07'30"	01:02'37"
10	07'39"	01:10'16"
11	07'26"	01:17'42"
12	07'20"	01:25'02"
13	06'56"	01:31'58"
14	08'02"	01:40'00"
15	07'10"	01:47'10"
16	08'00"	01:55'10"
17	08'10"	02:03'20"
18	08'00"	02:11'20"
19	08'32"	02:19'52"
20	08'49"	02:28'41"
21	08'44"	02:37'25"
21.0	-62'-13"	02:39'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km