12.6 km | 01:03:52 | 05:04/km日期: 2017-02-27 05:23 - 總爬升: 193 m - 地點: 副都心 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 150 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'31" / 05'25" / 05'14" / 05'13" / 05'06" / 05'04" / 04'57" / 05'01" / 05'02" / 04'32" / 04'25" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'57" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'24" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'10" | 601 / 12601 |
又溼又冷的天氣讓我休跑了3天……也把我本來櫻花馬跑完後無法恢復的肌肉酸痛疲勞感給休回來了！今天跑起來腳步非常的輕快~再來就繼續加油努力了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.32 km 
亞瑟士虎走TARTHERZEAL 2 TJR270 累積 :
2082.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'31" | 00:11'24" |
| 3 | 05'25" | 00:16'49" |
| 4 | 05'14" | 00:22'03" |
| 5 | 05'13" | 00:27'16" |
| 6 | 05'06" | 00:32'22" |
| 7 | 05'04" | 00:37'26" |
| 8 | 04'57" | 00:42'23" |
| 9 | 05'01" | 00:47'24" |
| 10 | 05'02" | 00:52'26" |
| 11 | 04'32" | 00:56'58" |
| 12 | 04'25" | 01:01'23" |
| 12.6 | 04'09" | 01:03'53" |
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