8.2 km | 00:55:38 | 06:47/km日期: 2013-10-22 22:45 - 地點: 自強 - 天氣: 涼 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'51" / 06'48" / 06'41" / 06'41" / 06'46" / 06'50" / 06'38" / 06'52" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'10") | 1211 / 1211 |
| 2 | | 06'45" (+00'07") | 1211 / 2422 |
| 3 | | 06'38" | 1211 / 3634 |
| 4 | | 06'47" (+00'09") | 1210 / 4845 |
| 5 | | 06'49" (+00'11") | 1212 / 6057 |
| 6 | | 06'43" (+00'05") | 1210 / 7268 |
經紀人: MONA
在億載金城跑完10K接著來自強跑8K
天氣涼了 熱身也比較久了
看來也要開始準備一些冬天的配備了
跑完跑去吃饕公 辣的真過癮
哈哈
10月累積里程 :
332.89 km 
MIZUNO Wave Sayonara 累積 :
1838.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'48" | 00:13'39" |
| 3 | 06'41" | 00:20'20" |
| 4 | 06'41" | 00:27'01" |
| 5 | 06'46" | 00:33'47" |
| 6 | 06'50" | 00:40'37" |
| 7 | 06'38" | 00:47'15" |
| 8 | 06'52" | 00:54'07" |
| 8.2 | 07'55" | 00:55'38" |
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