Nico Lin 2017/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Nico Lin 苗栗
ID 164431

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6.1 km | 00:43:14 | 07:05/km

日期: 2017-02-20 20:06 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 河堤回程逆風 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 7189 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 07'23" / 07'04" / 07'08" / 07'23" / 07'16" / 06'23" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'20" (+00'56")

1006 / 1006

166 / 81

2

07'04"

(14'27")

07'01" (+00'37")

1005 / 2011

166 / 85

3

07'08"

(21'35")

07'06" (+00'42")

1002 / 3013

164 / 85

4

07'23"

(28'58")

07'21" (+00'57")

1003 / 4016

164 / 82

5

07'16"

(36'14")

07'16" (+00'52")

1000 / 5016

165 / 83

展開計圈分析

右腳踝傷痛中～
慢慢跑就好了。

2月累積里程 : 52.45 km

亞瑟士 KAYANO 23 (D) 累積 : 354.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳國良, ming 和其他 34 人說推

·

陳怡文開心跑跑

2017-02-21 19:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'04"	00:14'27"
3	07'08"	00:21'35"
4	07'23"	00:28'58"
5	07'16"	00:36'14"
6	06'23"	00:42'37"
6.1	06'55"	00:43'14"

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