Jason 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 雲林
ID 72140

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5.3 km | 00:34:27 | 06:31/km

日期: 2017-02-17 19:12 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 滿滿的接駁車 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 6504 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'41" / 06'31" / 06'26" / 06'35" / 06'23" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'45"

(06'45")

06'44" (+00'24")

1000 / 1000

186 / 79

2

06'35"

(13'20")

06'33" (+00'13")

1003 / 2004

188 / 80

3

06'26"

(19'46")

06'24" (+00'04")

1004 / 3008

189 / 82

4

06'35"

(26'21")

06'31" (+00'11")

1009 / 4017

189 / 80

5

06'21"

(32'42")

06'20"

1001 / 5018

189 / 83

6

01'45"

(34'27")

06'20"

275 / 5294

189 / 83

雲林

Jason

台灣燈會明晚結束要把握唷！

·

雲林

Jason

·

test∼右前腳掌怪怪滴∼跳車

2月累積里程 : 170.50 km

東展機能鞋 ② 累積 : 1712.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

揪ㄞ水, shadow (LDS超馬團) 和其他 45 人說推

·

觀看另 3 則留言

J 早安！愉快！

2017-02-23 10:36 ·

1 個人推

丫湯哥 12小時賽時受傷了嗎？

2017-02-27 16:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'31"	00:13'12"
3	06'26"	00:19'38"
4	06'35"	00:26'13"
5	06'23"	00:32'36"
5.3	06'42"	00:34'27"

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