7.1 km | 01:06:24 | 09:23/km日期: 2017-02-21 06:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 15'56" / 09'30" / 09'48" / 08'01" / 07'15" / 08'35" / 06'55" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'55" (+09'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'30" (+02'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'48" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'35" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 69 / 7069 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.54 km Lotto AIR FLOW LT4AMR2028 累積 :
509.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'56" | 00:15'56" |
2 | 09'30" | 00:25'26" |
3 | 09'48" | 00:35'14" |
4 | 08'01" | 00:43'15" |
5 | 07'15" | 00:50'30" |
6 | 08'35" | 00:59'05" |
7 | 06'55" | 01:06'00" |
7.1 | 05'31" | 01:06'23" |