6.3 km | 01:55:51 | 18:28/km日期: 2017-02-27 10:02 - 總爬升: 398 m - 地點: 溫泉區到彩壁 - 平均心率: 102 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 14'06" / 15'41" / 19'47" / 14'26" / 21'54" / 23'08" / 25'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'00" | 1609 / 1609 |
2 | | 18'18" (+03'18") | 1609 / 3218 |
3 | | 17'58" (+02'58") | 1609 / 4828 |
4 | | 23'06" (+08'06") | 1441 / 6269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 331.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'06" | 00:14'06" |
2 | 15'41" | 00:29'47" |
3 | 19'47" | 00:49'34" |
4 | 14'26" | 01:04'00" |
5 | 21'54" | 01:25'54" |
6 | 23'08" | 01:49'02" |
6.3 | 25'22" | 01:55'52" |