10.0 km | 00:41:36 | 04:09/km日期: 2017-02-28 05:20 - 地點: 國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 7242 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 76%
Pace: 03'51" / 04'01" / 04'12" / 04'03" / 04'13" / 04'23" / 04'21" / 04'15" / 04'14" / 03'57" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'49" | 1006 / 1006 | 175 / 149 |
| 2 | | 04'00" (+00'11") | 1002 / 2008 | 180 / 137 |
| 3 | | 04'09" (+00'20") | 1004 / 3013 | 179 / 134 |
| 4 | | 04'03" (+00'14") | 1009 / 4023 | 172 / 142 |
| 5 | | 04'08" (+00'19") | 1007 / 5030 | 168 / 143 |
| 6 | | 04'21" (+00'32") | 1005 / 6036 | 173 / 132 |
| 7 | | 04'17" (+00'28") | 1001 / 7038 | 173 / 134 |
| 8 | | 04'15" (+00'26") | 1007 / 8045 | 172 / 136 |
| 9 | | 04'12" (+00'23") | 1007 / 9053 | 172 / 137 |
| 10 | | 03'54" (+00'05") | 1005 / 10058 | 176 / 144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
147.75 km 
美津濃 路跑鞋 WAVE SPACER 比賽用鞋 J1GA147705 累積 :
2431.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'01" | 00:07'52" |
| 3 | 04'12" | 00:12'04" |
| 4 | 04'03" | 00:16'07" |
| 5 | 04'13" | 00:20'20" |
| 6 | 04'23" | 00:24'43" |
| 7 | 04'21" | 00:29'04" |
| 8 | 04'15" | 00:33'19" |
| 9 | 04'14" | 00:37'33" |
| 10 | 03'57" | 00:41'30" |
| 10.0 | 04'29" | 00:41'36" |
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