4.6 km | 00:23:55 | 05:12/km日期: 2017-03-01 19:17 - 地點: 威達團練 - 平均心率: 163 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 05'43" / 05'07" / 04'38" / 05'21" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'35") | 591 / 4591 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
321.97 km 
Mizuno WAVE EMPERIR WIDE(紅) 累積 :
97.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'07" | 00:10'50" |
| 3 | 04'38" | 00:15'28" |
| 4 | 05'21" | 00:20'49" |
| 4.6 | 05'14" | 00:23'55" |
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