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Joyce Wu Joyce
台中
ID 261680
45 位追隨者
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Joyce Wu Joyce
50.2 km
|
03:06:33
|
16.2 km/h
日期:
2017-02-28 09:37
-
總爬升:
560 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1215 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.91 (-22.54)
1010 / 1010
2
22'54"
(26'18")
2.63 (-37.82)
1002 / 2012
3
05'04"
(31'22")
11.96 (-28.49)
1006 / 3019
4
01'59"
(33'21")
30.51 (-9.94)
1007 / 4026
5
02'13"
(35'34")
27.27 (-13.18)
1007 / 5033
展開計圈分析
6
05'46"
(41'20")
10.50 (-29.95)
1008 / 6042
7
03'19"
(44'39")
18.27 (-22.18)
1007 / 7049
8
04'53"
(49'32")
12.33 (-28.12)
1000 / 8050
9
04'01"
(53'33")
15.06 (-25.39)
1006 / 9057
10
04'46"
(58'19")
12.63 (-27.82)
1001 / 10059
11
02'56"
(01:01'15")
20.69 (-19.76)
1007 / 11066
12
02'45"
(01:04'00")
21.95 (-18.50)
1003 / 12070
13
02'24"
(01:06'24")
25.17 (-15.27)
1000 / 13071
14
02'33"
(01:08'57")
23.84 (-16.61)
1012 / 14084
15
03'37"
(01:12'34")
16.74 (-23.71)
1007 / 15091
16
02'22"
(01:14'56")
25.90 (-14.55)
1014 / 16106
17
02'05"
(01:17'01")
29.03 (-11.42)
1003 / 17109
18
03'07"
(01:20'08")
19.46 (-20.99)
1006 / 18116
19
01'55"
(01:22'03")
31.86 (-8.59)
1012 / 19128
20
02'50"
(01:24'53")
21.30 (-19.15)
1004 / 20132
21
04'13"
(01:29'06")
14.40 (-26.05)
1009 / 21142
22
04'28"
(01:33'34")
13.58 (-26.86)
1009 / 22151
23
04'34"
(01:38'08")
13.19 (-27.26)
1003 / 23154
24
02'50"
(01:40'58")
21.43 (-19.02)
1008 / 24163
25
03'50"
(01:44'48")
15.86 (-24.59)
1008 / 25171
26
05'06"
(01:49'54")
11.84 (-28.61)
1004 / 26176
27
02'10"
(01:52'04")
27.91 (-12.54)
1001 / 27177
28
02'20"
(01:54'24")
25.90 (-14.55)
1005 / 28183
29
01'56"
(01:56'20")
31.30 (-9.15)
1000 / 29183
30
02'36"
(01:58'56")
23.23 (-17.22)
1005 / 30189
31
03'30"
(02:02'26")
17.31 (-23.14)
1009 / 31198
32
03'35"
(02:06'01")
16.82 (-23.63)
1003 / 32201
33
03'22"
(02:09'23")
18.09 (-22.36)
1012 / 33214
34
02'14"
(02:11'37")
27.27 (-13.18)
1009 / 34223
35
04'21"
(02:15'58")
13.95 (-26.50)
1011 / 35234
36
02'14"
(02:18'12")
27.07 (-13.38)
1007 / 36242
37
02'30"
(02:20'42")
24.32 (-16.13)
1008 / 37251
38
02'43"
(02:23'25")
22.22 (-18.23)
1003 / 38254
39
02'24"
(02:25'49")
25.00 (-15.45)
1000 / 39254
40
02'47"
(02:28'36")
21.69 (-18.76)
1004 / 40258
41
02'32"
(02:31'08")
23.84 (-16.61)
1000 / 41259
42
01'59"
(02:33'07")
30.51 (-9.94)
1004 / 42263
43
01'30"
(02:34'37")
40.45
1005 / 43269
44
01'55"
(02:36'32")
31.58 (-8.87)
1003 / 44273
45
07'50"
(02:44'22")
7.71 (-32.74)
1006 / 45279
46
03'47"
(02:48'09")
16.07 (-24.38)
1010 / 46289
47
03'03"
(02:51'12")
19.89 (-20.56)
1006 / 47296
48
02'54"
(02:54'06")
20.93 (-19.52)
1008 / 48304
49
05'45"
(02:59'51")
10.56 (-29.89)
1008 / 49313
50
04'44"
(03:04'35")
12.72 (-27.73)
1002 / 50315
台中
J
oyce Wu Joyce
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
256.42 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
李LEE
,
宏
和其他
8
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·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
-4.0 %
2
2.7
-2.1 %
3
11.8
4.2 %
4
29.8
-0.9 %
5
29.0
-1.0 %
6
10.3
4.9 %
7
18.6
2.7 %
8
12.5
6.7 %
9
14.3
5.3 %
10
12.9
3.3 %
11
20.2
6.0 %
12
21.4
2.8 %
13
24.3
1.6 %
14
24.2
2.2 %
15
17.1
4.9 %
16
24.0
-1.3 %
17
29.3
-5.0 %
18
19.0
4.0 %
19
31.3
-1.5 %
20
21.4
1.2 %
21
14.8
5.5 %
22
13.6
3.9 %
23
12.9
4.1 %
24
20.7
1.9 %
25
15.7
3.8 %
26
11.9
-2.4 %
27
28.8
-4.2 %
28
24.3
-2.2 %
29
31.6
-4.4 %
30
32.4
-4.8 %
31
15.8
-4.2 %
32
15.9
4.5 %
33
18.1
2.2 %
34
25.2
-2.5 %
35
14.6
3.8 %
36
22.5
-3.0 %
37
26.1
-2.7 %
38
22.6
3.3 %
39
24.7
-1.3 %
40
20.8
3.8 %
41
25.0
-3.8 %
42
26.1
-2.9 %
43
40.4
-5.4 %
44
37.9
-5.1 %
45
10.2
-3.4 %
46
10.8
-1.4 %
47
18.6
2.2 %
48
20.5
-0.9 %
49
17.2
2.2 %
50
11.2
4.6 %
50.2
3.3
3.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:35:10
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:30:04
|
06:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:39:45
|
06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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50.2 km | 03:06:33 | 16.2 km/h
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