阿成 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿成雲林
ID 69564

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5.0 km | 00:31:08 | 06:12/km

日期: 2017-02-23 20:52 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 06'32" / 06'09" / 05'57" / 06'15" / 06'14" / 05'00" /

基本訓練

2月累積里程 : 12.14 km

Nike NIKEAIR 累積 : 1551.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

姜宗文, 陳朝榮和其他 4 人說推

·

宴茹（瞎跑團）我進不了630...血紅素太低...一直喘

2017-02-23 22:01 ·

阿成是喔，喘就別勉強，慢慢跑吧

2017-02-25 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'09"	00:12'41"
3	05'57"	00:18'38"
4	06'15"	00:24'53"
5	06'14"	00:31'07"
5.0	04'18"	00:31'10"

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