Ken Cheng 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ken Cheng 新界
ID 91742

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8.2 km | 00:42:32 | 05:10/km

日期: 2017-03-02 21:39 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 48%

Pace: 05'03" / 05'02" / 05'07" / 05'04" / 05'10" / 05'31" / 05'20" / 05'11" / 04'55" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'02"	00:10'05"
3	05'07"	00:15'12"
4	05'04"	00:20'16"
5	05'10"	00:25'26"
6	05'31"	00:30'57"
7	05'20"	00:36'17"
8	05'11"	00:41'28"
8.2	04'50"	00:42'33"

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