劉秋玫 2017/03/01 訓練日誌

劉秋玫桃園
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劉秋玫

11.2 km | 01:13:00 | 06:32/km

日期: 2017-03-01 16:43 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 06'08" / 06'21" / 06'13" / 06'30" / 06'47" / 06'37" / 06'39" / 06'41" / 06'54" / 06'26" / 06'45" / 06'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 120.03 km

asics TJR278 累積 : 928.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蝙蝠俠, 威諾和其他 22 人說推

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明天晚安哦！

2017-03-01 20:54 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'21"	00:12'29"
3	06'13"	00:18'42"
4	06'30"	00:25'12"
5	06'47"	00:31'59"
6	06'37"	00:38'36"
7	06'39"	00:45'15"
8	06'41"	00:51'56"
9	06'54"	00:58'50"
10	06'26"	01:05'16"
11	06'45"	01:12'01"
11.2	06'36"	01:13'01"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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