蘇華鴻 2017/03/03 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 309.8 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 47
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 61
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6321.0 km |

0.0 km
2024 年 :

596.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.3	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

7.3 km | 00:49:35 | 06:46/km

日期: 2017-03-03 15:49 - 總爬升: 111 m - 地點: 掩埋場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 07'21" / 06'53" / 06'21" / 06'33" / 06'56" / 06'25" / 06'37" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'27"

(07'27")

07'19" (+00'59")

1017 / 1017

06'47"

(14'14")

06'48" (+00'28")

995 / 2012

06'21"

(20'35")

06'20"

1000 / 3013

06'39"

(27'14")

06'37" (+00'17")

1004 / 4017

06'56"

(34'10")

06'54" (+00'34")

1004 / 5022

展開計圈分析

3月累積里程 : 100.31 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

黃國棟, HAN 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'53"	00:14'14"
3	06'21"	00:20'35"
4	06'33"	00:27'08"
5	06'56"	00:34'04"
6	06'25"	00:40'29"
7	06'37"	00:47'06"
7.3	07'45"	00:49'35"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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