9.8 km | 01:01:07 | 06:15/km日期: 2017-03-04 13:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 6°C - 濕度: 82
Pace: 05'10" / 06'57" / 05'57" / 06'08" / 06'04" / 10'55" / 05'59" / 09'24" / 07'32" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'34") | 760 / 9760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.68 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
555.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'57" | 00:12'07" |
| 3 | 05'57" | 00:18'04" |
| 4 | 06'08" | 00:24'12" |
| 5 | 06'04" | 00:30'16" |
| 6 | 10'55" | 00:41'11" |
| 7 | 05'59" | 00:47'10" |
| 8 | 09'24" | 00:56'34" |
| 9 | 07'32" | 01:04'06" |
| 9.8 | 10'57" | 01:12'26" |
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