8.0 km | 01:08:19 | 08:31/km日期: 2017-02-12 08:12 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 58%
Pace: 05'38" / 07'57" / 08'35" / 08'44" / 11'40" / 09'12" / 08'59" / 07'39" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'07" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'57" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'58" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" | 1000 / 8000 |
9 | | 10'00" (+02'22") | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
8.01 km MIZUNO Rider 19 累積 :
748.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 07'57" | 00:13'35" |
3 | 08'35" | 00:22'10" |
4 | 08'44" | 00:30'54" |
5 | 11'40" | 00:42'34" |
6 | 09'12" | 00:51'46" |
7 | 08'59" | 01:00'45" |
8 | 07'39" | 01:08'24" |
8.0 | 09'04" | 01:08'31" |