Leanewang 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Leanewang 高雄
ID 289902

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2.0 km | 00:17:04 | 08:32/km

日期: 2017-03-05 06:57 - 平均心率: 142 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 08'36" / 08'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+00'10")

1000 / 1000

2

08'26"

(17'03")

08'26"

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 102.81 km

adiddas ultra boost 累積 : 731.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kevin Cha 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'27"	00:17'03"
2.0	04'49"	00:17'04"

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