Chengnan Tsai 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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3.0 km | 00:17:29 | 05:46/km

日期: 2017-03-02 17:44 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 180 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 05'51" / 05'48" / 05'45" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'06")

1003 / 1003

2

05'48"

(11'39")

05'48" (+00'05")

997 / 2000

3

05'45"

(17'24")

05'43"

1004 / 3005

4

00'05"

(17'29")

05'13"

15 / 3021

恢復跑，膝蓋還是怪怪的，希望古都馬順利完賽就好

3月累積里程 : 150.84 km

赤足累積 : 321.2 km

Android - samsung SM-G9250 上傳 | 7 years ago

CKW, 楊辰星和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'48"	00:11'39"
3	05'45"	00:17'24"
3.0	02'46"	00:17'29"

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