阿明 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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6.1 km | 00:43:08 | 07:03/km

日期: 2017-03-02 17:29 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%

Pace: 07'09" / 07'15" / 06'57" / 07'01" / 06'56" / 06'48" / 09'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'08" (+00'22")

1010 / 1010

2

07'17"

(14'30")

07'13" (+00'27")

1008 / 2018

3

07'00"

(21'30")

06'56" (+00'10")

1008 / 3027

4

07'02"

(28'32")

07'01" (+00'15")

1000 / 4027

5

07'00"

(35'32")

06'56" (+00'10")

1008 / 5036

展開計圈分析

3月累積里程 : 106.98 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 : 832.7 km

XT 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), Peter Lee 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'15"	00:14'24"
3	06'57"	00:21'21"
4	07'01"	00:28'22"
5	06'56"	00:35'18"
6	06'48"	00:42'06"
6.1	09'13"	00:43'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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