10.2 km | 01:10:10 | 06:53/km日期: 2017-03-05 16:14 - 總爬升: 247 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 52%
Pace: 07'07" / 07'49" / 07'09" / 06'58" / 06'43" / 06'48" / 07'06" / 06'27" / 06'20" / 06'25" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'47" (+00'27") | 192 / 10192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.18 km 
MIZUNO WAVE CRUISE DA 累積 :
1219.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'49" | 00:14'56" |
| 3 | 07'09" | 00:22'05" |
| 4 | 06'58" | 00:29'03" |
| 5 | 06'43" | 00:35'46" |
| 6 | 06'48" | 00:42'34" |
| 7 | 07'06" | 00:49'40" |
| 8 | 06'27" | 00:56'07" |
| 9 | 06'20" | 01:02'27" |
| 10 | 06'25" | 01:08'52" |
| 10.2 | 06'50" | 01:10'11" |
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