7.0 km | 00:40:40 | 05:47/km日期: 2017-03-07 23:06 - 地點: 綠葉山莊 - 平均心率: 148 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'04" / 07'40" / 05'39" / 05'37" / 05'37" / 05'42" / 05'52" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'25") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'07" (+00'33") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'09" (+00'35") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'45" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'41" (+00'07") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'37" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'34" | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'37" (+00'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'37" (+00'03") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'36" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'36" (+00'02") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'48" (+00'14") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'41" (+00'07") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'01" (+00'27") | 500 / 7000 |
| 15 | | 06'27" (+00'53") | 28 / 7028 |
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.18 km 
ㄚ拖 二代 累積 :
340.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 07'40" | 00:13'44" |
| 3 | 05'39" | 00:19'23" |
| 4 | 05'37" | 00:25'00" |
| 5 | 05'37" | 00:30'37" |
| 6 | 05'42" | 00:36'19" |
| 7 | 05'52" | 00:42'11" |
| 7.0 | 06'29" | 00:42'22" |
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