林俊廷 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

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14.1 km | 01:16:08 | 05:23/km

日期: 2017-03-07 18:20 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 52%

Pace: 05'27" / 05'28" / 05'27" / 05'27" / 05'34" / 05'32" / 05'28" / 05'19" / 05'20" / 05'27" / 05'06" / 05'10" / 05'20" / 05'28" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23" (+00'16")

994 / 994

2

05'28"

(10'50")

05'26" (+00'19")

1004 / 1998

3

05'28"

(16'18")

05'30" (+00'23")

992 / 2991

4

05'26"

(21'44")

05'24" (+00'17")

1004 / 3995

5

05'33"

(27'17")

05'32" (+00'25")

1000 / 4996

展開計圈分析

台南

林俊廷

·

長翅膀了！

3月累積里程 : 155.19 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

mo卡卡, LML 和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

高逸恆恭喜~~好猛的翅膀

2017-03-08 21:34 ·

1 個人推

菜恭喜～

2017-03-09 17:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'28"	00:10'55"
3	05'27"	00:16'22"
4	05'27"	00:21'49"
5	05'34"	00:27'23"
6	05'32"	00:32'55"
7	05'28"	00:38'23"
8	05'19"	00:43'42"
9	05'20"	00:49'02"
10	05'27"	00:54'29"
11	05'06"	00:59'35"
12	05'10"	01:04'45"
13	05'20"	01:10'05"
14	05'28"	01:15'33"
14.1	05'50"	01:16'08"

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