馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Sandy Lin 高雄
    ID 135196
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sandy Lin 
    6.2 km | 00:52:46 | 08:28/km
    日期: 2017-03-10 05:33 - 地點: 日本名古屋 - 天氣: 出門前2度且飄雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 178
    Pace: 10'37" / 09'47" / 08'27" / 10'34" / 07'47" / 12'15" / 08'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'04"  (09'04")
    		09'04" (+01'44")1000 / 1000
    2
    08'42"  (17'47")
    		08'42" (+01'22")1000 / 2000
    3
    07'36"  (25'24")
    		07'36" (+00'16")1000 / 3000
    4
    08'23"  (33'47")
    		08'23" (+01'03")1000 / 4000
    5
    07'20"  (41'08")
    		07'20"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'34"  (50'42")
    		09'34" (+02'14")1000 / 6000
    7
    02'02"  (52'45")
    		08'43" (+01'23")234 / 6234
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言
    高雄
    Sandy Lin
    · 留言

    為了習慣日本的氣候，特定到名古屋城牆外繞一圈，2度的氣候，穿了2件風衣，帶上手套，S...真的真的怕冷，跑到3K後，熱..外套不敢脫，怕著涼，繞了一圈..舒服...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 87.33 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    開心跑的田中一步狼, tombentan 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    妮維雅 Sandy早~~
    我們在台灣幫妳加油~~~
    2017-03-10 07:16 ·
     2 個人推
    葉小釵 S～歐嗨喲
    不要跑到迷路嘿！
    加油！加油！
    2017-03-10 07:29 ·
     1 個人推
    鄭緒華 S早安，祝海外馬順利無傷完賽
    2017-03-10 07:33 ·
     1 個人推
    Gordon sung 早安啊。加油
    2017-03-10 08:00 ·
     1 個人推
    郭禾晨 早安
    2017-03-10 08:01 ·
     1 個人推
    Chiu Tsai-Yun Sandy 早安!
    為妳加油~~
    2017-03-10 08:17 ·
     1 個人推
    Chief Lunger S早安～又出國玩了！真羨慕耶！玩得開心喔！
    2017-03-10 08:27 ·
     1 個人推
    Ina S早安～旅遊還不忘跑步很棒唷^^
    2017-03-10 08:32 ·
     1 個人推
    韓震 S加油…為國爭光啊！
    2017-03-10 09:02 ·
     1 個人推
    Wang Tsun Cheng S早安 出國比賽....加油......!
    2017-03-10 09:27 ·
     1 個人推
    Maius 瑪雅 S.美女ヾ(ﾟ皿ﾟＯ＝Ｏﾟ皿ﾟ)ノ 早
    2017-03-10 09:49 ·
     1 個人推
    陳錦豐 Sandy 早(￣∇￣)
    加油加油!
    2017-03-10 10:12 ·
     1 個人推
    張啟輝 Sandy加油！
    2017-03-10 12:00 ·
     1 個人推
    王偉明 帥氣的S 下午安安>_^
    要加油喔～睡前別吃太多，不然多二公斤跑起來粉累捏（酸～～
    2017-03-10 12:45 ·
     1 個人推
    andy 加油!
    2017-03-10 16:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    110'37"00:10'37"
    209'47"00:20'24"
    308'27"00:28'51"
    410'34"00:39'25"
    507'47"00:47'12"
    612'15"00:59'27"
    6.208'44"01:01'30"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :