12.5 km | 01:02:06 | 04:57/km日期: 2017-03-09 11:53 - 平均心率: 167 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 10780 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'13" / 04'53" / 04'54" / 04'48" / 04'55" / 04'54" / 05'00" / 04'53" / 04'44" / 04'45" / 04'49" / 04'48" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'09" (+00'29") | 1010 / 1010 | 169 / 114 |
| 2 | | 04'53" (+00'13") | 1009 / 2019 | 172 / 118 |
| 3 | | 04'50" (+00'10") | 1002 / 3021 | 173 / 119 |
| 4 | | 04'47" (+00'07") | 1001 / 4022 | 173 / 120 |
| 5 | | 04'54" (+00'14") | 1003 / 5026 | 173 / 117 |
| 6 | | 04'54" (+00'14") | 1009 / 6035 | 174 / 117 |
| 7 | | 04'57" (+00'17") | 1009 / 7044 | 173 / 116 |
| 8 | | 04'51" (+00'11") | 1004 / 8049 | 176 / 116 |
| 9 | | 04'40" | 1001 / 9050 | 177 / 120 |
| 10 | | 04'45" (+00'05") | 1007 / 10058 | 177 / 118 |
| 11 | | 04'48" (+00'08") | 1001 / 11060 | 176 / 117 |
| 12 | | 04'46" (+00'06") | 1004 / 12064 | 177 / 118 |
| 13 | | 06'46" (+02'06") | 509 / 12573 | 157 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 103.47 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'53" | 00:10'06" |
| 3 | 04'54" | 00:15'00" |
| 4 | 04'48" | 00:19'48" |
| 5 | 04'55" | 00:24'43" |
| 6 | 04'54" | 00:29'37" |
| 7 | 05'00" | 00:34'37" |
| 8 | 04'53" | 00:39'30" |
| 9 | 04'44" | 00:44'14" |
| 10 | 04'45" | 00:48'59" |
| 11 | 04'49" | 00:53'48" |
| 12 | 04'48" | 00:58'36" |
| 12.5 | 06'52" | 01:02'06" |
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