2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

台中
ID 65972

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5.0 km | 00:24:59 | 04:59/km

日期: 2017-03-10 19:16 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 04'50" / 04'53" / 05'04" / 05'07" / 05'02" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50"

1000 / 1000

2

04'52"

(09'42")

04'52" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'04"

(14'47")

05'04" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'06"

(19'53")

05'06" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'02"

(24'56")

05'02" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'58")

04'39"

7 / 5007

3月累積里程 : 68.33 km

saucony k7 累積 : 544.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ㄚ蔡, 謝明峰和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'53"	00:09'43"
3	05'04"	00:14'47"
4	05'07"	00:19'54"
5	05'02"	00:24'56"
5.0	04'28"	00:24'58"

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