liquischen 2017/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

liquischen 桃園
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10.2 km | 01:00:08 | 05:52/km

日期: 2017-03-08 05:05 - 地點: 武陵高中 - 天氣: 🌧️ - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 85%

Pace: 05'57" / 05'40" / 05'46" / 05'55" / 06'10" / 06'32" / 05'44" / 05'29" / 05'32" / 05'26" / 08'15" /

基本訓練
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LDS晨跑，雨就是要跑

3月累積里程 : 180.62 km

asics 虎走5 累積 : 123.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'40"	00:11'37"
3	05'46"	00:17'23"
4	05'55"	00:23'18"
5	06'10"	00:29'28"
6	06'32"	00:36'00"
7	05'44"	00:41'44"
8	05'29"	00:47'13"
9	05'32"	00:52'45"
10	05'26"	00:58'11"
10.2	08'25"	01:00'10"

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成績 : 01:07:05

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