邱諭謙 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

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10.0 km | 01:15:28 | 07:32/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:15:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:32/km

日期: 2017-03-04 07:57 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 10108 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'03" (+01'01")

1008 / 1008

147 / 95

2

06'03"

(13'10")

06'02"

1001 / 2009

176 / 93

3

06'31"

(19'41")

06'27" (+00'25")

1008 / 3018

171 / 90

4

06'36"

(26'17")

06'33" (+00'31")

1005 / 4023

169 / 89

5

06'57"

(33'14")

06'56" (+00'54")

1001 / 5025

170 / 84

展開計圈分析

好天氣來跑一下

賽後評分: 都不錯
給 4 星

3月累積里程 : 56.48 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

LP33, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'03"	00:13'04"
3	06'29"	00:19'33"
4	06'37"	00:26'10"
5	06'56"	00:33'06"
6	07'01"	00:40'07"
7	07'19"	00:47'26"
8	09'16"	00:56'42"
9	06'57"	01:03'39"
10	08'45"	01:12'24"
10.4	07'35"	01:15'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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